TEKMOVALCI/KE

Namen:

Izboljšanje rezultata biatlona (skupni seštevek v kg) v olimpijskem dviganju uteži.

Udeležba tekmovalcev in tekmovalk na največjih tekmovanjih v Sloveniji in tujini.

 

Vsebina:

1.Nadaljnji razvoj hitre moči s pomočjo glavnih vaj in njihovih izpeljank.
2.Nadaljnji razvoj maksimalne moči (počep, vlečenja)
3.Nadaljnji razvoj adaptacije na maksimalna bremena – adaptacija živčnega sistema
4.Ciklizacija treningov in priprava planov treninga za vsakega posameznika (treningi  2x dnevno)
5.Redna merjenja tehnike dviganja uteži v sodelovanju s  Fakulteto za šport
6.Testiranje maksimalne, hitre in odrivne moči (tenziometrijska plošca, SJ, CMJ, DJ, skoki z dodatnimi bremeni) v sodelovanju s  Fakulteto za šport

Cilj:

Konstanti napredek v rezultatu (skupni seštevek kg v potegu in nalogu) olimpijskega dviganja uteži in tekmovanje na državnem nivoju in vrhunskem nivoju.